القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر المواضيع [LastPost]

9 طرق لتحفيز نفسك عندما تعاني من فقدان الحماس!

9 طرق لتحفيز نفسك عندما تعاني من فقدان الحماس!

9 طرق لتحفيز نفسك عندما تعاني من فقدان الحماس!
9 طرق لتحفيز نفسك عندما تعاني من فقدان الحماس!
يمكن أن تكون المواقف العديدة في حياتنا اليومية عوامل فقدان الحماس وأحيانًا هزيمة الأهداف. شاهد هذا المقال وتعلم كيفية تحفيز نفسك عندما تشعر بالإحباط واليأس.
الدافع الشخصي: الحماس هو عنصر أساسي في العمل الأكثر فعالية. ومع ذلك ، هناك العديد والعديد من المواقف غير المتوقعة في حياتنا اليومية التي تجعلنا يائسين وتحبطنا لبضع لحظات.
إنه أمر شائع جدًا في حياة الناس. خاصة إذا كنت تعمل لنفسك وفي المنزل ، فإن الشعور بفقدان الحماس يمكن أن يمثل بداية العديد من الأخطاء والتراجع في سياق الأعمال.
لذلك من المهم جدًا أن تكون قادرًا على تحفيز نفسك تلقائيًا: التحكم في أفكارنا ومعرفة كيفية التصرف عندما نفتقر إلى الحماس يمكن أن يساعدنا كثيرًا في تحسين العديد من المواقف.
بغض النظر عن العوامل الخارجية ، من الضروري أن تتعلم تحفيز نفسك من أجل تحقيق أكثر النتائج الإيجابية الممكنة.
نحن نعلم أن المهنة يمكن أن تمر بالعديد من الهزات والتحديات ، ولكن لا حاجة لليأس والعودة بعيدًا عن الصعوبات الأولى في طريقك.
9 طرق لمساعدتك في الحصول على الحافز ، وبحلول نهاية هذا النص سيكون لديك أدوات لمساعدتك على عدم الاستسلام عندما تكون يائسا.

طرق التحفيز الذاتي:

1. ضع لنفسك هدفا.

في كثير من الأحيان ، قد نختبر الحماس لعدم وجود فهم جيد للهدف الذي نطمح إلى تحقيقه.
هل تعرف الدافع الذي يجعلك تفعل ما تفعله بشكل يومي؟
ما الذي تريد تحقيقه في مواقفك اليومية؟
ولماذا تريد تحقيق هذه الأهداف؟
أخذ استراحة والتفكير في مواقفك المهنية طريقة رائعة للتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل.
بعد فهم الإجراءات التي اتخذتها ، يمكنك تحديد أهدافك بشكل أكثر فعالية. وجود أهداف محددة جيدًا هو طريقة للتحفيز الذاتي. لأن الحماس يزداد دائمًا في كل مرة نصل فيها إلى أهدافنا التي نضعها لأنفسنا.
لكن كن حذرًا حتى لا تحدد أهدافًا تتجاوز قدراتك. يمكن أن يكون الشعور بالإحباط واليأس نتيجة درجة عالية من التحفيز الذاتي الناتج عن جهودنا المكثفة.
عندما لا ندرك أهمية الموقف ، فإننا نخلق ضغطًا مفرطًا في حياتنا اليومية. لذا اختر الأهداف بناءً على نقاط قوتك والموارد التي في حوزتك التي يمكنك استخدامها.
هل تعرف كيف تحفز نفسك من خلال أهدافك؟
يعد التحدث عن أهدافك الرئيسية وعدم قبول الأشياء العادية والمريحة مثاليًا لفهم الهدف الذي تطمح إلى تحقيقه.
بالإضافة إلى وضع خطط قصيرة ومتوسطة وطويلة الأمد يمكن تنفيذها وتنفيذها.
خطط لقائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها وحدد دائمًا العناصر التي أكملتها. ستلاحظ أنه في كل مرة تكمل فيها عنصرًا أو نشاطًا في قائمتك ، ستشعر بتحقيقك الذاتي وتشعرك بالكفاءة.

2. غيّر تركيزك قليلاً عن الأفكار التي تفكر فيها عادةً.

إحدى الطرق لتحفيز نفسك هي أن تكون قادرًا على التحكم في تركيزك على أفكارك.
ربما لاحظت أننا نفكر دائمًا في آراء الآخرين. لدرجة أننا نفترض ما يعتقده الآخرون أيضًا ، أليس كذلك؟
هناك العديد من المواقف التي نتعامل معها ، ليس لأننا نحبها ، ولكن لأننا نعتقد أنها مهمة لشخص ما. يمكن أن يكون هذا أحد المحركات الرئيسية للحماس.
لذا حوّل بعض انتباهك إلى السوق وغيره ، وفكر بنفسك. ما هو شعورك بالمقارنة مع المواقف الحالية؟ لا تتخذ قرارك دائمًا عندما تفكر في العوامل الخارجية فقط.
بالطبع ، يجب أن تأخذ في الاعتبار عملك وكذلك الأشخاص من حولك ، ولكن حاول القيام بذلك بينما أنت على دراية كاملة بما تشعر به تجاه كل شيء من حولك.
التغيير هو العنصر الثالث الذي يساعدك على تحفيزك عندما تعاني من اليأس وفقدان الحماس والنشاط.

3. قم بعمل اختيارات جديدة عند الضرورة.

في بعض الأحيان تشكل بعض التغييرات كل ما نحتاجه لنشعر بالحماس أكثر. نحن لا نتحدث عن التغييرات الجذرية الرئيسية هنا. يمكن أن تحدث تطورات كبيرة في بعض الأحيان ، نعم بالطبع ، ولكن في بعض الأحيان قد تحتاج إلى تحولات صغيرة جدًا تقوم بها لما تفعله.
دائمًا ما يخلق الجديد والمجهول بعض المشاعر بعدم الثقة وحتى الخوف بالنسبة لنا. ولكن يجب أن تعرف أنه إذا لم تحاول ، على الأقل لن تعرف أبدًا أن هذا الشيء الجديد سيكون مفيدًا لك.
وليس لأنك قررت منذ وقت طويل وتعلمت مهارات لمهمة معينة وعليك قضاء حياتك كلها أثناء قيامك بذلك ، قد يكون هذا سببًا لعدم تجربة أشياء جديدة و مناطق جديدة.
مثال: في السوق الرقمي ، خاصة عند إعداد دورة أو دورة عبر الإنترنت ، يختار الناس قطاعات السوق التي يعتقدون أنهم يفضلونها ويحبونها ، وبالتالي يكرسون كل وقتهم في التعلم عن الجمهور فيهم وخصائص منطقة الأداء.
ومع ذلك ، فقد تغيرنا على مر السنين ويمكن لهذا الشخص أن يغير رأيه حول قطاع السوق الذي اختاره من قبل. هنا يبدأ الشعور بفقدان الحماس.
بسبب الوقت الذي يقضيه في الدراسة وبذل جهود كبيرة في هذا المجال ، قد لا يملك الكثير من الناس الشجاعة لإحداث تغيير. إنهم يشعرون أن محاولة القيام بشيء ما والبدء من الصفر هي مرحلة انعكاس وعكس. وبالتالي فهم غير قادرين على إدراك أن الإصرار على شيء لم نرغب في القيام به يزيد من إحباطهم ويأسهم.
يجب أن تعرف أنه فقط لأنك بدأت في منطقة لا يعني أن هذه المنطقة مناسبة لك. الحياة مسألة اختيار ، ولديك دائمًا فرصة للانتقال إلى المنطقة التي تحبها كثيرًا.
ولكن حتى إذا كنت قد قررت لفترة طويلة أن تفعل شيئًا لن تفعله بعد الآن ، فإن ما فعلته لا يعتبر مضيعة للوقت أو مضيعة للوقت. مهما تعلمنا في هذه الحياة ، يمكننا تجميعه وجمعه معًا لمساعدتنا في شيء جديد في المستقبل.
إن المعرفة حول التحفيز الذاتي تعني أيضًا معرفة أنك تريد تعديل إجراءاتك ، خاصة في السياق المهني.
لكن احذر من التردد ، لأننا أحيانًا نخدع أنفسنا ونعود إلى كل شيء بسرعة كبيرة.
يمكن أن يكون التغيير مهمًا جدًا ، ولكن التغيير المستمر أيضًا دون أن يكون متسقًا مع ما بدأته من قبل ليس إستراتيجية جيدة على الإطلاق. باختصار ، من الضروري أن نحاول بذل أقصى جهد ممكن قبل التغيير والانتقال إلى منطقة أخرى.
لذا فكر جيدًا إذا كنت تتغير للأفضل أو إذا تراجعت للتو وتخلت عن القيام بشيء يبدو صعبًا للغاية.

4. لا تخف من ارتكاب خطأ.

كل النتائج الجيدة التي حققناها في حياتنا المهنية نتجت عن الخطط الجيدة التي قمنا بها وعملنا الذي قمنا به. هذا يعني أن تحقيق الأهداف لا يعتمد فقط على الحظ.
إن معرفة الدوافع الذاتية تعني وجود إرادة قوية للانتصار ، ومواجهة المخاطر بطريقة مخططة ، والاحتفال بالنصر وقبل كل شيء التعلم من الأخطاء.
خاصة أن ارتكاب الأخطاء أمر جيد ، لأنه هو الطريق لاكتشاف طرق أخرى للقيام بمهامنا بشكل أفضل.
لذا تعلم من أخطائك واعترف بها واقبلها!
لا تعاقب نفسك وأنت تنزلق ، استخدمها لتعديل أفعالك بدلاً من استخدامها كأداة لإحباط نفسك.
بدلًا من معاملته كإجراء لعدم ارتكاب نفس الأخطاء مرة أخرى ، يمكنك تحرير نفسك للدراسة بشكل أكبر ، وهو ما ينقلنا إلى الطريقة الخامسة للتحفيز الذاتي!

5. تعلم شيئا جديدا كل يوم.

الاستعداد والمبادرة هما سمتان أساسيتان للدوافع الشخصية. عليك أن تفكر في تعزيز حماسك ومحاولة التغيير من خلال التفكير في الاستسلام.
إن تعلم شيء جديد كل يوم هو أداة فعالة للغاية تساعدك على تحفيز نفسك عند الحاجة.
كلما زادت المعلومات والمعرفة التي لدينا حول موضوع معين ، كلما حصلنا على المزيد من السلطة والكفاءة والثقة بالنفس. إنه يجعلنا نعتقد حقًا بقدراتنا وما نقوم به.
استثمر إمكاناتك بشكل جيد وخاصة علمك!
تحديد الأهداف التعليمية والعمل على تحقيقها من خلال الدراسة المتعمقة وتبادل المعلومات.

6. كن إيجابيا.

هل سمعت عن النظرية القائلة بأن التفكير الإيجابي ينتج عنه نتائج إيجابية؟
لذا ، تحرر من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى التدمير الذاتي أو العزلة ، لا تشعر بالثقل والضغط في العقل بسبب الأفكار السلبية التي من شأنها فقط إحباط حماسك.
بالطبع ، ليس من السهل أبدًا التفكير بإيجابية. ولكن هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك عندما تكون يائسًا وغير متحمس:
  • ابحث عن القوى التي تعيش فيك.
  • كرر في اللاوعي الذي لديه دائمًا معلومات إيجابية عنك ، على سبيل المثال: "يمكنني" ، "أستطيع" ، "ممكن".
  • ابق على اتصال مع الأشخاص الذين يحفزك وتجنب أولئك الذين يركزون فقط على أخطائك.
  • ثق بقدرتك على أداء الأنشطة المخصصة لك.
  • إذا لزم الأمر ، اطلب من أحد المتخصصين التحدث إليك لمساعدتك في تحديد وتأكيد المعتقدات التي تعتقدها.

إن النظر إلى العالم ، وخاصة مواقفك من منظور إيجابي ، يساعدك في الحفاظ على طاقة إيجابية رائعة ودافع شخصي قوي.

7. الاستثمار في مختلف الموارد الأخرى التي ترضي.

من المهم جدًا الابتعاد عن عالم المهام المهنية المختلفة لبضع دقائق في اليوم.
أحد الدوافع التي تحبط الكثير من الناس هو استحالة فصل لحظة معينة حتى يكونوا خارج المجال المهني. قد يكون هذا أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين يعملون من المنزل.
يجب عليك تحديد بضع ساعات للراحة. بغض النظر عن مكان عملك ، تأكد من حل المشكلات المتعلقة بمهنتك في الوقت المتاح.
عندما لا تجد نفسك قادرًا على إيجاد حلول بشأن ما يجب القيام به تجاريًا ، حاول أن تريح عقلك من التفكير.
هناك العديد من خيارات الترفيه ، مثل:
  • استمع إلى الموسيقى التحفيزية.
  • اقرأ كتب من أنماط مختلفة.
  • اذهب إلى المسرح.
  • مشاهدة الأفلام.
  • السفر ، حتى لو كان في مكان قريب وفقط في عطلة نهاية الأسبوع.
  • مارس بعض التمارين.
  • التأمل.
  • اجتمع مع الأصدقاء للتحدث.

حتى عندما تكون هناك مشاكل في العمل ، فإن هذه الأساليب مهمة لزيادة حافزك الشخصي حتى لا تيأس. من خلال خطوات قليلة كهذه ، يمكنك تجديد طاقاتك وزيادة رغبتك في المتابعة بانتظام ، بقوة وتحفيز.

8. استخدام أدوات التدريب.

هل تعلم ماذا يعني التدريب.
إنها عملية تهدف إلى تقديم الدعم للناس ، مما يساهم في تحسينهم كأفراد ، وبالتالي يتطورون ويتغيرون. تسمى هذه الأدوات أيضًا بمعرفة الذات لأن هذا التدريب يساعدك على التعرف على إمكاناتك.
لذا ، إذا لزم الأمر ، اطلب مساعدة هذا النوع من المحترفين للعثور على الأنماط التي ستحركك إلى الأمام.

9. قابل الناس الناجحين.

هل لاحظت أن التحدث مع الأشخاص الذين حققوا أهدافهم وحققوها أمر محفز؟
من المهم جدًا أن يكون لديك أشخاص مرجعيون في حياتك ، خاصة إذا كنت تبدأ مشروعًا جديدًا. يعد التعرف على الأشخاص الذين حققوا نتائج إيجابية والتواصل معهم طريقة رائعة للتحفيز.
لكل منا قصة مختلفة. بعد كل شيء ، تعتمد النتائج التي نحصل عليها على معدل الجهد الذي بذلناه. لذا فإن التواصل مع شخص حقق ما يريده يمكن أن يجعلنا نرغب في الدراسة أكثر وبذل المزيد من الجهد.
بالإضافة إلى ذلك ، كما قلنا سابقًا ، من الجيد جدًا وجود أشخاص من حولك لديهم أفكار إيجابية ومستعدون لمساعدتك.
ما يمكننا تحقيقه في الختام ...
عندما نبدأ نشاطًا تجاريًا جديدًا ، خاصة إذا كان العمل الذي نقوم به أثناء وجودنا في المنزل ، فإن بعض العوامل تجعلنا محبطين. ومن الأمثلة على هذه المشاكل قلة الوقت والأشخاص من حولنا واقتصاد البلاد وحتى الخوف من المخاطر.
نحن نعلم أنه في البداية ، قد يبدو كل شيء صعبًا إلى حد ما وأكثر من المتوقع. ومع ذلك ، يجب أن نكون حذرين وألا نشعر بالإحباط.
إن الحفاظ على مستوى عال من التحفيز والعمل في جميع مجالات الحياة هو الطريقة الرئيسية للازدهار والنجاح. لذلك من المهم جدا الحفاظ على الدافع الذاتي.
إذا وصلت بالتأكيد إلى هنا ، فقد تكون لاحظت مدى أهمية تعلم العمل على التحفيز الذاتي ، حتى لا تستسلم وتتراجع عن أحلامك. لذلك عندما تشعر بالإحباط ، تذكر هذه الطرق التسعة لزيادة حافزك الشخصي.
هل لديك نصيحة حول كيفية تحفيز نفسك عندما تكون محبطًا؟ اكتب إلينا هنا عبر قسم التعليقات واشرح تقنياتك الذكية! انتهز الفرصة وشارك هذا النص مع أصدقائك!

غير نفسك لتغير عالمك، فيديو تحفيزي جديد بتعليق عربي (فيديو)

أقوى تحفيز للدراسة بالعربي: توقف عن التأجيل والمماطلة (فيديو)

تحفيز الذات للنجاح : كيف تحقق حلمك وتصل لاهدافك : تحفيز للدراسة : لا تستسلم  (فيديو)


والسلام عليكم ورحمة الله.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع