القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر المواضيع [LastPost]

لماذا ينام الغني أكثر من الفقير؟ ... دراسة أمريكية تجيب

 لماذا ينام الغني أكثر من الفقير؟ ... دراسة أمريكية تجيب

لماذا ينام الغني أكثر من الفقير؟ ... دراسة أمريكية تجيب

من المعروف أن الأغنياء يمتلكون أكثر من المتوسط ​​، بما في ذلك المجوهرات الفاخرة والسيارات الرياضية والعقارات ، لكن يمكنهم امتلاك المزيد.

بالمقارنة مع أولئك الذين يعيشون تحت خط الفقر أو بالقرب منه ، فإن الأغنياء ينامون أكثر أيضًا ، وفقًا لدراسة أجرتها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

استطلعت الوكالة ما يقرب من 140 ألف بالغ في الولايات المتحدة بين عامي 2011 و 2014 ، ووجدت أنه كلما زاد المال الذي يكسبه الشخص ، زادت احتمالية حصوله على قسط من الراحة طوال الليل.

من بين البالغين المشمولين في الاستبيان ، 55٪ ممن يعيشون تحت خط الفقر ينامون بين 7 و 8 ساعات في الليلة ، وبالنسبة لمن هم فوق خط الفقر البالغ 400٪ ، ارتفعت هذه النسبة إلى 66.6٪ بحسب CNN. أمريكي.

في عام 2014 ، كان خط الفقر 11،670 دولارًا أمريكيًا لأسرة ذات عائل واحد و 23،850 دولارًا أمريكيًا لأسرة مكونة من أربعة أفراد.

قالت ليندسي بلاك ، عالمة الأوبئة في المراكز الأمريكية ، إن هذه الدراسة لا تعالج الآثار السلبية لقلة النوم ، لكن هناك دراسات أخرى تظهر العديد من النتائج السلبية للنوم لفترات قصيرة من الزمن.

وأوضحت أن النوم يؤثر على العديد من جوانب الرفاهية ونوعية الحياة للأشخاص من جميع الأعمار ، وأن سوء نوعية النوم ارتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والمشاكل. مشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب ، وكذلك حوادث المرور.

في حين أن هذه الدراسة لم تفسر أسباب نوم الأغنياء أكثر من الفقراء ، أرجع الدكتور نيل كلاين ، أخصائي النوم بجمعية النوم الأمريكية ، المشكلة لعدة أسباب.

يمكن للأشخاص الذين لديهم موارد أكثر شراء منازل في أماكن أكثر هدوءًا ، حيث توجد مساحة أكبر ، وكثافة أقل للأشخاص ونظام عازل للصوت أفضل ، مع الاستمرار في تحمل تكاليف المعيشة. قال كلاين إن الرعاية الصحية لاضطرابات النوم.

وأشار كلاين إلى أن الناس عمومًا يعطون الأولوية للعمل والأنشطة الاجتماعية على النوم ، موضحًا أنه عندما لا يحصل الناس على قسط كافٍ من النوم ، فإنهم لا يعملون بكفاءة عالية ، مع زيادة مخاطر اعتلال الصحة.

إحدى الطرق التي أوصت بها جمعية النوم الأمريكية البالغين بالنوم بشكل أفضل هي وضع جدول نوم. قد يؤدي عدم الاستيقاظ والنوم في أوقات مماثلة إلى تعريض الأشخاص لخطر الإصابة بمشاكل التمثيل الغذائي.

النصيحة الأخرى هي ممارسة الرياضة. كما هو الحال عند ممارسة الرياضة ، تتحسن جودة النوم ، مما يمنحك المزيد من الطاقة أثناء اليوم للقيام بالعديد من الأنشطة مثل التمارين الرياضية ؛ حيث تصبح دائرة من التأثيرات الإيجابية.

توصي الجمعية أيضًا أن يحاول الأشخاص تجنب القيلولة قدر الإمكان ، لأن كل شخص لديه عدد معين من الساعات يحتاجها للنوم كل يوم ، ولكن عندما يأخذ قيلولة ، فإن عدد الساعات التي يحتاجون إليها للنوم في الليل تقل.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع